Йога произлиза от дълбока древност и в превод от санскрит означава ‘свързвам’ или ‘концентрирам се’. Философията ѝ се изразява именно в единство на ума, тялото и душата. Благотворните ефекти на йога са се доказали многократно с течение на времето и в редица модерни проучвания.
Не е тайна, че съчетанието от физически упражнения, дълбоко дишане и концентрация подобрява физическото и психическото здраве. Практикуването на йога намаля стреса и отпуска нервната система. Медитативното състояние и ненапрягащите физически упражнения допринасят за освобождаване на негативната енергия.
Отпуснете тялото и ума си с йога класове в релаксиращата атмосфера на център Самасара.
Нашите йога класове са подходящи за:
Хора, които не са практикували до сега и искат да опознаят красотата на йога.
Напреднали, които искат да обогатят практиката си в пътуване към себе си.
Хора с напрегнато ежедневие, които желаят да отпуснат ума и тялото си чрез физически упражнения.
Йога не преобразява начина, по който виждаме нещата, тя преобразява човека, който ги вижда.
Защо йога?
- подобрява баланса, гъвкавостта и силата
- подпомага работата на сърцето
- увеличава енергийните нива и подобрява настроението
- облекчава болките в кръста
- намалява стреса
- подобрява качеството на съня
Йога в център Самсара – ценоразпис
Брой посещения | Цена |
|---|---|
Единично посещение* | 15 лв |
4 посещения | 50 лв |
8 посещения | 100 лв |
*Продължителността на практиките е 90 мин
Често срещани митове за йога
Нормално е за всеки човек в началото на практиката си да изпитва ограничаване в ставите и мускулите. С постоянство и търпение мускулите се отпускат и тялото става по-гъвкаво.
Всяко тяло е подходящо за практика по йога. Йога не е състезание между нас и другите, а безкрайно пътуване в откриването на себе си.
Практиката в йога невинаги е свързана с физическото състояние на тялото. Можете да изпитате удовлетворение от йога асаните без значение от възрастта си.
Йога инструкторите ни
Вдъхновен от баща си, Сандип учи от седемгодишен основните йога пози и зиромедитация. Той е магистър по човешко съзнание и йога от университета “Гурукул Кангри” в Северна Индия, най-старото учебно заведение по санскрит за учители, йога, аюрведа и философия. Бакалавър е по музика от университета в Курукшетра.
Сандип изучава йога, аюрведа, акупресура и други дисциплини в различни индийски школи. Практикувал е една година Йог садна в ашрама при прочутия Садхгуру Джаги Васудев. От първия си духовен учител Свами Дев Мурти научава хатха йога, крия йога и система от ‘крокодилски’ упражнения, които лекуват болки в кръста и гръбначният стълб, дископатия, дискова херния, ишиас.
В периода 2009-2012 г. е учител в Университета по йога в Котдвар, а днес неговите ученици преподават йога из целия свят.
Живее и работи в България от 2012 г. Сандип практикува древен индийски метод на акупресура, който действа благоприятно при редица заболявания. Има много последователи, на които е помогнал да се излекуват и да променят начина си на живот.
За Ива различните подходи за работа с тялото, овладяване на ума и развиване на емоционална интелигентност винаги са били търсене и лична цел. Практикува йога от 15 години и е убедена в ползите за подобряване на здравето, облекчаване на стреса, тонизиране на цялата психо-физиология и осигуряване на нужната енергия в интензивното съвремие.
Позитивната промяна в собственото ѝ ежедневие я вдъхновява да се сертифицира като йога учител в Сатянанда традицията към Йога Академията на Северна Америка, Кливлънд. Тази система поднася по научно обоснован начин знанието за йога с акцент върху осъзнаването и укрепването на връзката тяло-ум, което има пречистващ и лечебен ефект на физическо ниво, както и балансира в дълбочина преживяванията на ментално и емоционално ниво.
Успоредно с това, изучава транзакционен анализ – психологическа концепция за себеизследване, личностна промяна и развитие. Намира множество паралели с йога философията и се интересува от комбинирания им подход за поддържане и подобряване на цялостното ни психо-телесно благополучие. От 5 години практикува дервишко въртене и е инструктор в съвременната методология Dervish in Progress. През физиката на центробежните сили постигаме нова степен на освобождение.
Преподава йога и дервишко въртене като мощно средство за себепознание и развитие, преживявайки по-дълбоко осъзнаване на нашата същност. Ива споделя: „Работим през тялото, за да преминем отвъд словесните бариери, да се освободим и да живеем в автентичност и радост от съществуването. Ние сме овластени да бъдем творци на живота си.“
Интересува се също от Аюрведа като цялостна система за природосъобразен начин на живот и взаимосвързана с йога. Вярва, че прилагани ежедневно витализират тялото и поддържат духа, дават нужната цялост и баланс на личността. Това я привлича да ги направи част от ежедневието си и я вдъхновява да намери начин да го предава на другите. Там се усеща в енергията си и желае да споделя този източник на любов, свобода и позитивизъм.
© 2022 Samsara BG Ltd. Всички права запазени.
Ayurveda & Wellness Center
София 1407, ж.к. Кръстова Вада, ул. Хага 12
Телефон: +359 887 716 110
ayurveda@samsarabg.com
www.samsarabg.com